早上脚落地第一下剧痛？足底筋膜的“抓毛巾”与滚水瓶疗法

Key Point:从医30年，我发现很多人的“脚跟痛”不是骨刺，是这片筋膜在求救上周门诊，来了一位50多岁的大姐。她走进来的时候，明显在“迁就”右脚——脚尖先着地，脚跟轻轻放下，像踩在针尖上。