这五个基本的养生常识，你知道吗

2026-03-02 网络整理佚名720

Key Point:一杯牛奶的蛋白质大约是7g，每天服用两杯就能够满足摄入蛋白质的需求。如果每天能食用一个鸡蛋，便能起到眼睛养生效果。要想让牙龈得到更好的养生效果

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