健康饮食小知识：日常生活多吃8类食材，让“营养”更均衡

2026-01-22 网络整理佚名740

Key Point:现如今，大家对营养成分更注重，“任何东西都吃点，但别吃太多”是大部分人对饮食多样性的简单了解。粗粮类型繁多，既包含小米、苞米、高粱米、黑米、荞麦、燕麦等粗粗粮，也包含全麦粉和糙米

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